자가진단

디지털 외상 피해란?
디지털 외상 피해란 스마트폰, SNS, 동영상 플랫폼, 게임, 인터넷 커뮤니티 등 디지털미디어를 이용하는 과정에서 충격적이거나 위협적인 경험을 한 후, 그 경험으로 인해 심리적 어려움을 겪는 상태를 말합니다. 예를 들어 ▲폭력, 학대, 사고, 전쟁, 자해 등 충격적인 장면을 반복적으로 접한 경험 ▲사이버폭력, 협박, 따돌림, 악성 댓글, 성희롱, 성착취, 사기 등의 피해를 경험한 경우가 이에 해당할 수 있습니다. 이러한 경험 이후 사건이 반복적으로 떠오르거나, 관련된 내용을 보면 불안하거나 두려워지고, 예민해지거나 집중이 어려워질 수 있습니다. 또한 우울, 불안, 분노와 같은 감정적 고통을 경험하거나, 해당 경험을 떠올리게 하는 사람·장소·콘텐츠를 지나치게 피하게 되어 일상생활에 어려움을 겪을 수도 있습니다. 디지털 외상은 한 번의 강한 충격뿐 아니라 비교적 약한 충격이라도 반복적으로 노출될 경우 누적되어 심리적 피해를 증가시킬 수 있습니다. 특히 아동·청소년은 디지털 환경에서 보호자의 개입이나 사회적 보호 장치가 제한적이기 때문에 디지털 외상에 더욱 취약할 수 있습니다.

디지털 외상 피해 검사란?

디지털 외상 피해 검사는 디지털미디어 이용 과정에서 경험한 외상 사건 이후 나타나는 스트레스 반응 수준을 확인하기 위한 자기보고식 심리검사입니다.
본 검사는 국제질병분류 제11판(ICD-11)에서 제시하는 외상후스트레스장애(PTSD) 및 복합외상후스트레스장애(Complex PTSD)의 주요 증상 영역인 ▲재경험 ▲회피 ▲과각성 ▲복합적 심리적 어려움을 바탕으로 구성되어 있습니다.
검사 결과를 통해 현재 디지털 외상으로 인한 심리적 어려움의 수준을 확인하고, 필요한 경우 전문적인 상담 및 지원을 받을 수 있습니다.

검사 안내

본 검사는 여러분의 스마트폰 및 디지털미디어 이용 과정에서 경험한 심리적 경험과 스트레스 반응을 알아보기 위한 검사입니다.
최근 경험을 떠올리며 각 문항을 읽고 자신의 경험과 가장 가깝다고 생각되는 답변을 선택해 주시기 바랍니다.
정답이나 오답은 없으며, 보다 정확한 결과를 위해 자신의 실제 경험에 따라 솔직하게 응답해 주시기 바랍니다.

※ 검사 결과는 참고용이며, 정확한 평가는 전문 상담사의 상담 및 추가 평가를 통해 이루어질 수 있습니다.

대상자
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개인정보 수집·이용 동의
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스마트폰이나 노트북, 컴퓨터로 아래와 같은 장면을 모자이크 없이 본 경험이 있는지 응답해 주세요.

  1. 01실제 사람이 죽거나 죽어있는 장면을 본(사체 목격) 경험
  2. 02실제 사람이 심각한 학대나 상해, 폭행, 성폭행 등을 당하는 장면을 본 경험
  3. 03교통사고를 포함한 심각한 사고발생 장면을 본 경험
  4. 04실사에 가까운 게임이나 영상 속에서 신체가 손상된 모습을 본 경험

스마트폰이나 노트북, 컴퓨터를 이용하다가 아래와 같은 일을 ‘직접 당한 적’이 있는지 응답해 주세요.

  1. 05심한 욕설을 듣거나 협박을 당한 경험
  2. 06심한 따돌림/손절을 당하거나 괴롭힘을 당한 경험
  3. 07성적 착취(사진/영상 강제요구)를 당하거나 성폭행의 위협을 받은 경험
  4. 08돈내기 게임을 하다가 빚을 진 경험

위에 ‘있다’고 응답한 경험 중 ‘가장 힘들었던 것’을 하나만 선택해 주세요.
그리고 이어지는 질문에 답해주시기 바랍니다.

  1. 09‘있다’고 응답한 것 중 ‘가장 힘들었던 것’의 번호
  2. 10그 경험은 지금으로 부터 언제 일어난 일입니까?
  3. 11그 경험은 주로 어떤 미디어 서비스 플랫폼에서 경험하셨습니까?
    [예, 유튜브, 네이버 밴드, 인스타그램, 카카오톡/스토리, 텔레그램, 페이스북, 틱톡, X(구: 트위터), 다크웹 등]
    주관식 응답(복수응답 가능합니다!)  

귀하가 위에서 밝힌 ‘보거나 경험한 것으로 인해 일어날 수 잇는 결과’들이 아래 문항에 들어 있습니다.
[보기] 아니다(0점), 약간 그렇다(1점), 꽤 그렇다(2점), 매우 그렇다(3점)

  1. 01갑자기 그 경험이 생각난다.
  2. 02그 경험과 관련된 악몽을 꾼다.
  3. 03갑자기 그 경험 속 장면이 떠오른다.
  4. 04그 경험을 다시 하는 것처럼 느껴진다.
  5. 05스마트폰을 쓰다보면 그 경험이 생각난다.
  6. 06그 경험이 생각나면 마음이 매우 힘들다.
  7. 07그 경험이 떠오르면 신체 증상이 나타난다(예, 두근거림).
  8. 08그 경험이 생각나면 무섭거나 불안해진다.
  9. 09그 경험이 생각나면 예민해진다.
  10. 10그 경험이 떠오르면 무기력해진다.
  11. 11그 경험에 관한 기억이나 생각을 피한다.
  12. 12그 경험을 생각나게 하는 것들을 피한다.
  13. 13그 경험을 떠올리지 않으려고 노력한다.
  14. 14그 경험을 잊기 위해 스마트폰으로 무언가를 한다.
  15. 15그 경험이 떠오를까봐 스마트폰으로 무언가를 한다.
  16. 16그 경험 이후 감정조절이 잘 안 된다.
  17. 17그 경험 이후 성격이 변했다.
  18. 18그 경험 이후 사람들을 믿지 못하게 됐다.
  19. 19그 경험 이후 내 자신이 싫어졌다.
  20. 20그 경험 이후 사람들을 피한다.

[출처] 시립인터넷중독예방상담센터(2024). 아동청소년 디지털 외상 피해 선별척도 개발 연구 최종보고서

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